コラム

 公開日: 2017-05-04  最終更新日: 2017-10-19

聞こえの低下を防ぐために注意する事

今回は聞こえの低下を予防する事、進行を遅らせる事への注意事項を書いてみたいと思います。

ヘッドホン、イヤホンを大音量で長時間聞かないようにして下さい。

ヘッドホン、イヤホンで大音量を長時間聞き続けると、耳の中にある神経が痛んでしまい、修復出来なくなってしまいます。音量は控えめに時間は短く、休憩を取って聞きましょう。電車で音が漏れるほど大音量で聞いている方を見かけますが、心配で声をかけたくなります。最近は周囲の騒音を抑えて、声や音楽を聞く事の出来るノイズキャンセリングヘッドホン・イヤホンが販売されています。不必要に音量を上げなくても十分に聞こえますので、電車で音楽などを聞く事が多い方は、少し割高ですが大切な聴力を守る為にお勧めします。ノイズキャンセリングのみで使用可能な機種もあります。

工事現場等大音量の場所では耳を保護して下さい。

上と同様ですが、大音量の場所では防音、消音ヘッドホン、耳栓等をつけて耳を守りましょう。体と同じように耳も疲労しますので、静かな時間も作り、リラックスさせるようにしましょう。

耳かきをなるべくしないで下さい。

耳鼻咽喉科の先生に訊きますと、なるべく耳かきをしないようにとのことです。耳の中はデリケートなので、耳かきで傷がついてしまう事もあるようです。耳垢が多い場合には、耳鼻咽喉科で取って頂くことをお勧めします。少しの耳垢は問題ないようです。

鼻を強くかまないで下さい。

鼻と耳は細い管でつながっていますので、鼻を強くかむと、鼓膜等に負担がかかり、聞こえに良くないという事です。私も花粉症が有り、よく鼻をかんでいたので最近、右の鼓膜に張りがなくなったようで、聞こえが悪くなった感じがします。 もし鼻水を取りたい場合にはそっと拭いた方が良いようです。

生活習慣病の予防を行いましょう。

最近の研究では、難聴は糖尿病患者に多いという事です。糖尿病に関する病変により耳の中にある血管や神経が損傷する事で、難聴の原因になり得るとの研究結果が出ています。生活習慣を見直し、体に良い規則正しい生活を送る事が聞こえにも身体や精神的にも良いことだと思います。

定期検査をしましょう。

1年に一度位は聞こえの検査をしましょう。耳鼻咽喉科で聴力検査していただくのが一番良いと思います。定期健診でも聴力検査しますが2つの周波数しか検査しませんので、正確な聞こえの状態を把握する事が出来ません。補聴器専門店でも出来ますが、補聴器を調整する為の検査ですので病気の有無までは判定出来ません。


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