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コラム一覧 :日頃のエクササイズ

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夏バテ予防のために今できること!

今年の夏は猛暑になるそうですね!毎年7月、8月になると高温多湿により、体がだるく、いろいろな活動が億劫になってきますね。今年はいつになく、熱中症も懸念されます。いくつかの専門的な論文によれば、体力向上が、熱中症予防のために有効だとわかっています。運動をし... 続きを読む

日頃のエクササイズ

2016-05-20

お腹を引き締めよう!腹筋を割ろう!

『お腹を引き締めたい!』『腹筋を割りたい!』と思われている方は非常に多いですね。頑張って腹筋運動をされているかたも少なくないと思います。では、腹筋の効果的なトレーニング方法をご存知でしょうか。まずは、腹筋の特徴をぜひ覚えてください!お腹の回りを... 続きを読む

日頃のエクササイズ

2016-02-08

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このプロの紹介記事
パーソナルトレーニングジムGranESTAの片平和誠さん

個々人のスポーツ生活を支える、パーソナルトレーナー。(1/3)

静岡市駿河区曲金にある「GranESTA」。静岡県内でも数少ないパーソナルトレーニングジムとして、小学生からスポーツに励む中高生、プロスポーツ選手など、目的も年齢も幅広い人たちがトレーニングに通っています。まだあまり知られていない「パーソ...

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豊富な知識と経験で、幅広くサポートするパーソナルトレーナー

会社名 : パーソナルトレーニングジムGranESTA
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TEL : 054-282-6177

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精神的ストレスが腰痛の原因に

日本人の成人の約90%の人が、一生のうちに一度は腰痛を経験していると言われています。平成22年・国民生活基...

基礎代謝アップには、ウォーキング?それとも筋トレ?

新しい年を迎え、心機一転して今年こそは運動を頑張ろう!と、ウォーキングなどを始められた方も多いと思います...

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