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 公開日: 2015-12-05  最終更新日: 2015-12-17

【白髪予防にエビ!】 エビが髪に良い4つの理由

ある日突然見つけてしまってショックを受ける

白髪!

個人差はあるものの、日本人は平均的に35歳を境に白髪が出てきたと感じているようです。

そして白髪は一度なってしまったら、もう黒髪に戻る事はありません。

だったら、白髪になる前に予防するのみ!

よく都市伝説的に「ワカメやヒジキを食べたら髪が黒くなる」と言われますが、本当のところは全然なりません。

白髪に本当に良いのはワカメやヒジキではなく

エビ!

エビ

なぜなら、白髪になる原因の1つ、“銅イオン”の不足をエビは補ってくれるからです。

加えてエビには頭皮の乾燥を抑える、ビタミンA。

フケや皮膚の炎症を防ぐ、ビタミンB2&ビタミンB12。

毛母細胞に栄養を送る、ビタミンE。

これらが含まれています。

しかも高タンパクで低脂肪、糖質はゼロなのでダイエットに最適!

ただし、プリン体を多く含むので痛風の方とエビアレルギーの方はご注意ください。

ちなみに白髪予防という意味ではカニとココアも効果的です!





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