コラム

 公開日: 2016-05-07  最終更新日: 2016-05-16

老化は髪にも現れる! 老化の方程式と老化を早める5つの食べ物

みなさん、こんな経験はありませんか?

・同窓会で久しぶりに会ったアイツ、全然老けてなかった。
・ツタヤで偶然顔を合わせた同級生がやけに若かった。

同じ年に生まれ、同じ時代を過ごしたはずなのに、老化のスピードは人によって違うものです。
また老化は見た目だけの問題ではありません。
髪にも大変大きな影響を与えます。


老化が髪に与える影響


髪の全盛期は男性が17歳~20歳。
女性が25歳~30歳です。

この年齢をピークに髪は老化をしていきます。
そして髪が老化すると

・髪が細くなる
・髪にハリ、コシがなくなる
・髪が曲がりだす
・白髪になる
・髪が少なくなる

このような事が起こり始めます。

毛先


なんでアイツだけ若いの?


人によって老化のスピードが違う原因の1つは遺伝です。
しかし、遺伝だけでなく生活習慣も老化には大きく影響しています。

特に食生活!

あなたの体は、あなたの食べたもので作られているからです。


こんな食生活は老ける!


老化には方程式があります。
それが(糖+タンパク質)×時間=老化です。

要するに、糖とタンパク質が結合したものを食べ続けると老化のスピードが速くなるという事です。

老化


老化スピードを速くする食べ物


・ポテトチップス
・フライドポテト
・ワッフル
・パンケーキ
・ベーコン

どれも美味しいものばかりで困ります・・・

老化食品


老化だけが原因とは言えないAGA


AGA(男性型脱毛症)は必ずしも年配者がなる訳ではありません。
中には10代半ばから発症する人もいます。

これは男性ホルモンが関係しているため、若い人でも発症する可能性があるのです。
しかし、色々なところで都市伝説的に言われている

「毛穴に脂が詰まったからハゲた」
「若い頃ヘアカラーやパーマをやりすぎてハゲた」

などという事はありませんのでご安心ください。


追伸


時間はみんな平等に過ぎていきます。
ならば少しでも若く、健康でいたいものです。

皆さん、次回の同窓会は「若い!」と同級生に言わせてやりましょう!


今回の記事はいかがでしたでしょうか?


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