コラム

 公開日: 2016-04-22  最終更新日: 2016-05-06

エコノミークラス症候群

今回九州地方で発生した地震により、未だ不安な日々をすごされている方も多くいらっしゃるようですね。
そんな中、避難所での生活や、車内での就寝を余儀なくされている方の中で、エコノミークラス症候群により病院に搬送されるケースが多発しているようです。
水分補給が十分でなく長時間おなじ姿勢をとり続けることで脚の血行が阻害されると、静脈中に血の固まり(血栓)が生じやすくなり、その血栓が肺に詰まってしまうことを【エコノミークラス症候群】と言います。

足は第2の心臓といわれていますが、その理由としては、心臓から全身に送り出された血液が静脈を通ってまた心臓に戻る際、足に流れた血液を脚の筋収縮の動きがポンプの役割を担い、心臓に戻す循環(静脈還流)を大いに助けているからです。この働きを乳搾りになぞらえて「ミルキングアクション(乳絞り作用)」といいます。
また静脈には静脈弁という、血液が心臓に向って流れるときだけ開く弁があり、血液の逆流を防ぐ役割をしています。この静脈弁が壊れて血液が溜まってしまうことを下肢静脈瘤といいます。
筋収縮と静脈弁の二つがちゃんと働くことが静脈還流にはとても大切です。心臓から勢いよく流れた血の押し出す力によっても静脈の中の血液はまた心臓に戻って行きますが、脚の筋肉を動かすことでその流れを大いに助けているのです。

エコノミークラス症候群を予防する上で、十分な水分補給と足を動かすことが大切ですが、脚の全体の筋肉を動かすのなら歩くことが有効です。普段の生活の中でも、よく歩くということはそれだけで、筋収縮によるミルキングアクションを利用して血のめぐりを助けているのですから、心臓の負担を軽くするという意味で効果的ですね。
脚の健康が身体の健康に大きく関わっていることもあるということです。

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