コラム

 公開日: 2017-08-11 

胸郭ストレッチは自立神経に働きかけるので、身体の軸が通り、身体全体の効果大です!

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。
暑い日が続きますが、皆さん健康にお過ごしですか?

今日は「胸郭ストレッチ」についてのお話です。

「胸郭」を動かすことがなぜ大切か、ご存じですか?


「胸郭」とは「胸部」の「外郭」を形成する部分で「心臓」「肺」に直結します。
ここが機能しなくなると、循環器系が弱くなります。
特にスポーツをされている方は、運動能力の差が出ます!

「胸郭」は動きにくい部位なので、動かさないと固くなります。
固くなると、身体が動きにくくなります。

「胸郭」を動かすと、before-afterで効果が全く違います!!
その理由は、人間のバランスは「腰」と「胸」が要でこの2つでとっています。
この要になる「身体に軸を通す」ことになるからです!
「胸郭」を動かすことで、「深い前屈」や「開脚」ができるようになります!!

しかし、
ただやればいいものではありません!

あなたの呼吸は「腹式呼吸」?「胸式呼吸」?

人にはタイプが2通りに分かれておりまして、
タイプ別にストレッチ方法が変わります!

あなたの呼吸は、「腹式呼吸」ですか?
「胸式呼吸」ですか?

このタイプをしっかり検査し、自分がどちらかのタイプか認識したうえで、
「胸郭」ストレッチをしなければ、全く意味がありません!



身体のバランスを調べる検査方法【前】

では、どうやってタイプを検査すればよいのでしょうか?
それは河村接骨院にてお教えいたします!

身体のバランスを調べる検査方法【背後】

「胸郭ストレッチ」があなたの身体の軸をつくり、体調アップへ

タイプにあったストレッチで最大級の効果を引き出します!
ましてや、スポーツ選手はここで、愕然と差が出ます!
このストレッチはシンプルで誰にでも家で簡単にやれます。
5種類ストレッチがあり、柔軟性をアップし、身体の連動性が良くなり、身体のバランスにつながります。

胸郭ストレッチ方法

最終的には自律神経に働きかけるので、
1.体調が良くなる
2.骨盤が締まる
3.身体全体が疲れにくくなる
この効果は絶大です。

気になる方は河村接骨院へご相談ください
もちろん、「胸郭ストレッチ」を受けている患者さんの生の声を聞くことができます!

【ご予約はお電話で!】053-585-3181
河村接骨院 http://www.suimin-kaizen.com/
一般社団法人 むち打ち治療協会 http://jikochiryo-hamamatsu.com/

この記事を書いたプロ

河村接骨院 [ホームページ]

柔道整復師 河村克典

静岡県浜松市浜北区中条453-1 [地図]
TEL:053-585-3181

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
河村接骨院 河村克典院長

むち打ち改善のスペシャリストとして心と体をケア(1/3)

 「むち打ちは治りにくい」という思い込みから、痛みやつらい症状があっても施術をあきらめている方が少なくないようです。そんな中、「悩んでいる方をなんとか楽にしてあげたい。救ってあげたい」というのが浜松でむち打ち改善のための施術を行っている河村...

河村克典プロに相談してみよう!

静岡新聞社 マイベストプロ

医院名 : 河村接骨院
住所 : 静岡県浜松市浜北区中条453-1 [地図]
TEL : 053-585-3181

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

053-585-3181

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

河村克典(かわむらかつのり)

河村接骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
人気沸騰!たった7分であなたの足は変わる?!マッサージ器是非お試し下さい!!
イメージ

すべては健康を支えるために・・・スポーツに、健康維持に。コンディションを整える機能性商品をお届けしている...

[ セルフケア ]

体のある部分をタッピングするだけで、血行が良くなり身体も柔らかくなる裏技?!
イメージ

当院では、心のケアとして心理療法の本場アメリカで行われているTFT療法を取り入れています。そのTF...

[ セルフケア ]

肉離れ、諦めないで!

どうもこんばんは、河村です。『肉離れ』と聞くと、何か月も運動できない!絶対安静!やスポーツ人生危ぶまれ...

浜松市浜北区の河村接骨院です!
イメージ

12月中旬より始めました、河村です。てんびん座・A型・うま年趣味はテニス!週2日はレッスンに打ち込ん...

イーファスとは最適な整体部位を特定することができる「身体解析システム」です
イメージ

むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。季節の変わり目ですが、皆さん、体調はいかがですか?...

[ イーファス ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ