コラム一覧 :セルフケア

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夏場に多い「肉離れ」、原因は「寝不足」「汗による水分不足」

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むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ河村です。連日の猛暑で厳しい毎日ですが、皆さんいかがお過ごしですか?本日は、夏場に多い「肉離れ」についてのお話です。「肉離れ」とは?筋肉は伸びる・縮むのバランスによって、なめらかに動いています。例えば下記写真の足... 続きを読む

セルフケア

2016-08-22

「オフィス型肩こり」はマッスルポンプを使いましょう

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むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですが?今日は、オフィス仕事の方の一番お悩み、「肩こり」です。デスクワークの方の、肩こり原因は筋肉を使っていないので、全身に疲労物質が溜まっているところにあります。... 続きを読む

セルフケア

2016-07-01

オスグット・シュラッター病を予防する「ペアストレッチ」にまずはチャレンジ!二人は効果大!

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こんにちはむち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ 河村です。今日は予告通り、「ペアストレッチ」のお話をします。二人は効果大です!①垂直にまっすぐ足を曲げて押してあげる②やや右側へ足を曲げて押してあげる③やや左側へ足を曲げて押してあげるさら... 続きを読む

セルフケア

2016-05-25

オスグット・シュラッター病を予防する「自分でやれるストレッチ」にまずはチャレンジ!

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こんにちはむち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ 河村です。今日は、前回の「オスグット・シュラッター病」予防のストレッチを紹介いたします。「オスグット・シュラッター病」になる前に、なぜしっかり予防しなければならないのかと言いますと、独自の特殊な治療をしなけれ... 続きを読む

セルフケア

2016-05-24

要注意!成長期の子どもに多い「膝の痛み」は、オスグット・シュラッター病の可能性大!!

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こんにちはむち打ち改善・交通事故による不調改善のプロ 河村です。今日は、成長期の子どもに意外と多い「オスグット・シュラッター病」についてのお話です。  「膝立ち姿勢で膝に当たると、痛くていられない!」  「走ったり、ジャンプした時、膝のお皿の下で痛みが出る!」 ... 続きを読む

セルフケア

2016-05-23

腰痛の原因は中殿筋(ちゅうでんきん)に有り!

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むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか?今日は「腰痛の原因」についてのお話です。常に立ち仕事をされていて、慢性的な腰痛を抱えている方、「骨盤のゆがみ」が原因ですが、「骨盤のゆがみ」とは、骨盤の横で支... 続きを読む

セルフケア

2016-05-01

肩こりの原因は、ふくらはぎに有り!

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むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。ご無沙汰しております。今日は「肩こり」についてのお話です。仕事・家事疲れで「肩がこっている」と、肩を自分で揉んだり、回したりしている方がよくいらっしゃいます。「肩こり」は肩筋肉の血行不良、いわゆる首・肩の血... 続きを読む

セルフケア

2016-04-29

人気沸騰!たった7分であなたの足は変わる?!マッサージ器是非お試し下さい!!

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すべては健康を支えるために・・・スポーツに、健康維持に。コンディションを整える機能性商品をお届けしている会社『ファイテン』から中足骨をマッサージする世界で唯一のフットマッサージ器『ファイテンSOLARCH(ソラーチ)』当院で導入しています!!!中足骨とは・・・・足の甲の... 続きを読む

セルフケア

2015-05-20

体のある部分をタッピングするだけで、血行が良くなり身体も柔らかくなる裏技?!

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当院では、心のケアとして心理療法の本場アメリカで行われているTFT療法を取り入れています。そのTFT療法のテクニックの中に自分自身の身体を癒すセルフテクニックがありますので、今日はその一部をご紹介いたします(^.^)TFT療法は心理的な苦痛を取り除く体のツボをタッピン... 続きを読む

セルフケア

2015-04-08

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河村接骨院 河村克典院長

むち打ち改善のスペシャリストとして心と体をケア(1/3)

 「むち打ちは治りにくい」という思い込みから、痛みやつらい症状があっても施術をあきらめている方が少なくないようです。そんな中、「悩んでいる方をなんとか楽にしてあげたい。救ってあげたい」というのが浜松でむち打ち改善のための施術を行っている河村...

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肉離れ、諦めないで!

どうもこんばんは、河村です。『肉離れ』と聞くと、何か月も運動できない!絶対安静!やスポーツ人生危ぶまれ...

浜松市浜北区の河村接骨院です!
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12月中旬より始めました、河村です。てんびん座・A型・うま年趣味はテニス!週2日はレッスンに打ち込ん...

イーファスを使って「筋肉」「骨格」のバランスを整えます
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むち打ち改善・交通事故による不調改善のプロの河村です。季節の変わり目ですが、皆さん、体調はいかがですか?...

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